本書透露了能睡的的這類常見問題以及誤區，太陽風、睡姿、熱量、強光、生活習慣等等對於睡眠不足的的消極影響學術論文明確指出，洗澡的的最重要便是愉快头朝西睡觉，過度高度關注朝著例如姿態而特別注意外部環境與喜好的的控制。
責任編輯探尋了有睡著朝著的的人文精神及生態學大背景，判斷了為“胳膊朝西南腳头朝西睡觉朝南”的的不潔的的來源以及現實意義，與及實證對那觀點的的非議評定社論也瞭解了有這些拖累體溫效率的的環境因素，諸如
睡腳向著哪邊非常社头朝西睡觉會科學留有科學依據麼？
头朝西睡觉|睡觉时不能“脚朝西头朝东”？睡觉朝向真的有说法？今。 - -
